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Sigue un programa psicológico con audios de 5 minutos
Con herramientas creadas por psicólogos para que practiques lo aprendido
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Y Serena, un chatbot diseñado para ayudarte y acompañarte durante todo el proceso
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Practica MINDFULNESS para aprender a estar en el momento presente y mejorar la relación contigo mism@
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¿Es Serenmind para mí?
Serenmind está orientado a personas que están pasando por una situación difícil y que sufren un estado de ánimo bajo o problemas de ansiedad
Serenmind te ayudará a
Minimizar el impacto de las situaciones estresantes enseñándote a desarrollar técnicas de control de la activación y del manejo emocional así como estrategias cognitivas para tener pensamientos más positivos
Empieza a sentirte mejor
¿Por qué funciona?
Serenmind es el resultado de años de investigación
Nuestras herramientas están basadas en técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Mindfulness y estrategias de Psicología Positiva, las cuales están validadas científicamente
Detrás hay un equipo de psicólogos dirigido por Rosa Baños y Cristina Botella, catedráticas de psicología de la Universidad de Valencia y Castellón
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