¿Qué puedo hacer cuando una situación me supera?
Aprende de forma sencilla habilidades para volver a tomar el control de tu vida
Desliza para ver algunos ejemplos de situaciones por las que puedes estar pasando
Cómo te ayuda Serenmind
Empieza conociendo a Serena, tu terapeuta virtual
Te hará unas preguntas para personalizar el programa según tus necesidades
Y recibirás un informe con los resultados
A continuación, comenzarás el programa. Serena te ayudará y te acompañará durante todo el proceso
Sigue el programa y aprende sobre lo que te está pasando y cómo superarlo
Totalmente autoguiado, dividido en módulos que trabajan distintos contenidos psicológicos
Cada módulo contiene audios y vídeos de 5 minutos para que los escuches CUÁNDO y DÓNDE tú quieras
Al final de cada módulo practica lo aprendido con herramientas fáciles e intuitivas
Hemos adaptado las técnicas que se utilizan en la práctica psicológica habitual a la comodidad de una app
Además podrás practicar MINDFULNESS para aprender a estar en el momento presente y mejorar la relación contigo misma/o
¿Por qué Serenmind?
FLEXIBLE
Adaptado a tus necesidades. Cuándo y dónde tú quieras
ASEQUIBLE
Precio competitivo, accesible a todas las personas
ANÓNIMO
Totalmente autónomo, privado y confidencial
¿Por qué funciona?
Serenmind es el resultado de décadas de investigación para aplicar la tecnología a la psicología
Nuestras herramientas están basadas en técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), las cuales están validadas científicamente
Detrás hay un equipo de psicólogos dirigido por Rosa Baños y Cristina Botella, catedráticas de psicología de la Universidad de Valencia y Castellón
Debes saber que…
Todos pasamos por situaciones difíciles, pero no siempre sabemos gestionarlas, bien por falta de experiencia o porque no hemos aprendido cómo hacerlo
Muchas personas no acuden al psicólogo por su alto coste, falta de tiempo, prejuicios o porque creen que no lo necesitan. Sin embargo no recibir ayuda psicológica cuando se necesita suele derivar en trastornos psicológicos, como la depresión o la ansiedad
La terapia psicológica, para este tipo de problemas, ha demostrado ser más eficaz a largo plazo que la medicación, como ansiolíticos y antidepresivos. La medicación disminuye los síntomas, pero no resuelve el problema que los genera
No esperes a que el problema se haga más grande
Empieza a trabajar en ti
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